Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, μπορεί να βρεθούμε μπροστά σε δύσκολες και απαιτητικές περιόδους. Τέτοιες μπορεί να είναι περίοδοι μετάβασης, απώλειας, τραύματος ή πόνου. Είτε κανείς επιθυμεί να ανακουφιστεί από τον ψυχικό πόνο, να μειώσει τα συμπτώματα που τον/την δυσκολεύουν, να αναπτύξει επίγνωση του πώς σκέφτεται, δρα και σχετίζεται, να βρει τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών στο παρόν, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να καλλιεργήσει και να διατηρήσει την αλλαγή που αναζητά.

Η ψυχοθεραπεία δημιουργεί αυτόν τον πολύτιμο χώρο σκέψης μέσα από τον οποίο μπορεί σιγά σιγά, να βρει τις κατάλληλες λέξεις για τις εμπειρίες και τα συναισθήματα του/της, ώστε να οδηγηθεί στην καλύτερη κατανόηση της δυσκολίας. Μέσα στο ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο του θεραπευτικού χώρου, το άτομο μπορεί να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, να ξεκαθαρίσει τους στόχους του, να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του και να αναγνωρίσει δυσλειτουργικά πρότυπα στις σχέσεις του. 

Η πορεία της ψυχοθεραπείας αποτελεί μία απο κοινού διαδρομή ψυχολόγου-θεραπευόμενου/ης σε μία διερεύνηση εναλλακτικών οπτικών προκειμένου ο/η θεραπεύομενος/η να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του/της και να νιώσει μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτή.

Συνήθως η ομαδικη θεραπεία έπεται της ατομικής ή λειτουργεί συμπληρωματικά αυτής. Η ομαδική ψυχοθεραπεία επιτρέπει το να γίνει γνωστό στο άτομο ο τρόπος με το οποίον σχετίζεται με τους ανθρώπους γύρω του, τα μοτίβα συμπεριφοράς και ο λόγος που λέει ό,τι λέει ή κάνει ό,τι κάνει. Οι ομάδες έχουν παρομοιαστεί με «εργαστήριο» ή «παιδική χαρά», με την έννοια ότι προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορεί κανείς να πειραματιστεί με νέες διαπροσωπικές συμπεριφορές και τρόπους σχετίζεσαι, βλέποντας το πώς αυτή η αλλαγή μετατοπίζει και τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων αλλά αλλάζει και τον τρόπο που το ίδιο το άτομο ασθάνεται και βλέπει τα πράγματα. Επιπλέον, στις ομάδες μπορεί κανείς να υποστηρίξει και να υποστηριχθεί, να αποκτήσει επίγνωση και κατανόηση των δικών του σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών.