Μαρία Μαρκουλάκη

MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Ατομικές & Ομαδικές συνεδρίες, Δια ζώσης & Διαδικτυακά
 

Κανείς ζητά την υποστήριξη της ατομικής θεραπείας όταν θεωρήσει ότι τα συναισθήματα, οι σκέψεις και η συμπεριφορά του τον δυσκολεύουν στην καθημερινότητα, στην εργασία, στις σχέσεις του.

Το άγχος, η θλίψη, οι φόβοι, οι αρνητικές σκέψεις, η καχυποψία, ο πανικός, η μοναξιά, η δυσκολία στις συναισθηματικές σχέσεις είναι φυσιολογικές αντιδράσεις του κάθε ανθρώπου. Ωστόσο, όταν κάποιος νιώσει ότι ενυπάρχουν σε βαθμό υπερβολικό ή σε σημείο που τον επιβαρύνουν μπορεί να ζητήσει τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. 

Η ψυχοθεραπεία δημιουργεί για τον/την θεραπευόμενο/η αυτόν τον πολύτιμο χώρο σκέψης μέσα από τον οποίο μπορεί σιγά σιγά, μπορεί κανείς να βρει τις κατάλληλες λέξεις για τις εμπειρίες και τα συναισθήματα του/της, ώστε να οδηγηθεί στην καλύτερη κατανόηση της δυσκολίας.

Η πορεία της ψυχοθεραπείας αποτελεί μία απο κοινού διαδρομή ψυχολόγου-θεραπευόμενου/ης σε μία διερεύνηση εναλλακτικών οπτικών προκειμένου ο/η θεραπεύομενος/η να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του/της και να νιώσει μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή.

Συνήθως η ομαδικη θεραπεία έπεται της ατομικής ή λειτουργεί συμπληρωματικά αυτής. Η ομαδική ψυχοθεραπεία επιτρέπει το να γίνει γνωστό στο άτομο ο τρόπος με το οποίον σχετίζεται με τους ανθρώπους γύρω του, τα μοτίβα συμπεριφοράς και ο λόγος που λέει ό,τι λέει ή κάνει ό,τι κάνει. Οι ομάδες έχουν παρομοιαστεί με «εργαστήριο» ή «παιδική χαρά», με την έννοια ότι προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορεί κανείς να πειραματιστεί με νέες διαπροσωπικές συμπεριφορές και τρόπους σχετίζεσαι, βλέποντας το πώς αυτή η αλλαγή μετατοπίζει και τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων αλλά αλλάζει και τον τρόπο που το ίδιο το άτομο ασθάνεται και βλέπει τα πράγματα. Επιπλέον, στις ομάδες μπορεί κανείς να υποστηρίξει και να υποστηριχθεί, να αποκτήσει επίγνωση και κατανόηση των δικών του σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών.